Истории
Реальные женщины, реальный путь
«Очень рекомендую Настю и её курс. Во-первых, тренировки действительно очень комфортно выполнять. Во-вторых, Настя объясняет всё до единой детали, каждое упражнение разбирается детально. Не получить никакого результата ну просто невозможно. В один момент ты понимаешь, что вплетаешь методику уже и в свои тренировки, и в свою повседневную жизнь. Так работает Inside Out. Спасибо, Настя!»
«Я иду довольная с новенькими брюками из Зары, ещё и на размер меньше 😀 давно на меня там ничего не садилось 😁»
«Настёна очень трепетно и с душой относится к делу. Тренировки очень мягкие, но при этом ты чувствуешь работу мышц. Через какое-то время начинаешь чувствовать и мышцы тазового дна — и понимаешь, чего требует от тебя Настя на курсе, куда и когда дышать, как эти мышцы начали работать.»
«Закончился курс, результат за 6 недель есть (−7,7 кг, −6 см), уходят килограммы, тело подтягивается. Анастасия, спасибо за такой прекрасный курс. Я буду продолжать дальше заниматься и следить за своим питанием. Больше всего понравилось, что не было изнурительных тренировок и диет. Занималась онлайн, сама выбирала время в течение дня для тренировки. Я очень втянулась во всё это!»
«Вчера похвасталась Насте, что я наконец-то смогла надеть платье, которое подчёркивает мою фигуру 🥲 Настя, конечно же, отругала, почему я об этом не пишу 😄 И это благодаря упражнениям! Не упражнениям в зале и питанию (в моём случае — питание у меня ок), а именно благодаря упражнениям для мышц тазового дна 🥲 Живот подтягивается, словно за ниточку кто-то его тянет, отчего нет шарика/валика в нижней части живота 🥲»
«Очень нравятся тренировки, которые ведёт Анастасия. Я начала заниматься, когда младшему было около двух лет. У меня был диастаз, получилось его уменьшить. Потом был перерыв, дети подросли, а я всё равно выбираю тренировки по плоскому животу. Мне нравится, что мы работаем не только с напряжением, но и с расслаблением. Тренировки по своей сути бережные к женскому организму. Рекомендую.»
«Проходила у Анастасии курс несмотря на то, что после родов уже прошло 10 лет. Животик подтянулся, осанка выровнялась, самочувствие улучшилось — плюс ко всему теперь я многое знаю и понимаю о здоровом питании. Настя не просто тренер, а ещё и душевный человек с мощной энергетикой и поддержкой. С ней не страшно.»
«Очень понравились тренировки, особенно очень удобно, что их можно выполнять дома с маленьким ребёнком. Проходила курс после родов и осталась довольна. Главный плюс, что их можно делать после 2-х месяцев после родов, когда ещё полноценные силовые тренировки запрещены. Рекомендую.»
Результаты участниц
